屈哥重心训练

课程目录

背部1.mp4

背部2.mp4

背部3.mp4

背部4.mp4

背部5.mp4

背部6.mp4

背部7.mp4

背部8.mp4

背部9.mp4

背部训练计划.mp4

腹部.mp4

肩部1.mp4

肩部2.mp4

肩部3.mp4

肩部4.mp4

肩部训练计划.mp4

手臂1.mp4

手臂2.mp4

手臂3.mp4

手臂4.mp4

手臂5.mp4

手臂6.mp4

手臂训练计划.mp4

腿部1.mp4

腿部2.mp4

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胸部1.mp4

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胸部训练计划.mp4

训练原理1 请观看完全部教学再观看.mp4

训练原理2 请观看完全部教学.mp4