壹心理爱情中如何好好爱自己

亲密关系专家丛非从老师，带你四步走，学会在亲密关系中爱自己，也成为爱情中的公主。丛非从亲密关系22讲：在亲密关系中，如何好好爱自己，原价99元课程。

壹心理爱情中如何好好爱自己音频课程目录：

发刊词：给自己爱，才能赢得美好爱情

第1章：识别不自爱的模式：你如何让自己不被爱？

1. 选择性注意|他爱你的细节，你注意到了吗

2. 贴标签|是他不爱你，还是你曲解了他的爱

3. 泛化|你是否也在无意中，习惯了上纲上线

4. 翻旧账|处在愤怒和委屈中，你会瞬间失控吗

5. 勾引|你是怎么诱导他，对你不够好的

6. 答疑一：说出你的疑问，老师亲自解答

第2章：重建爱的模式：怎么提升感受爱的能力？

7. 强迫性重复|拿出安全感，相信你值得被爱

8. 移情|不把童年积压的情绪，发泄在他身上

9. 向攻击者认同|允许他不好，也接纳欠缺的自己

10. 疗愈|借助和伴侣的相处，疗愈早年的创伤

11. 答疑二：说出你的疑问，老师亲自解答

第3章：填补缺失的爱：感到不被爱时如何安抚自己？

12. 累|当他不能帮你，怎么搞好工作和家庭

13. 孤单|当他不回应你，怎么发出你的需求

14. 价值感|当他忽视了你，怎么控制住怒气

15. 接纳|当他“嫌弃”你，怎么处理这份恐惧

16. 自我功能|每个人为自己负责，才是健康的爱

17. 答疑三：说出你的疑问，老师亲自解答

第4章：增强自爱的力量：怎么做到时时处处爱自己？

18. 责任者思维|从他怎么这样，到我可以做什么

19. 改变对方|找对方法，让他为你改变并不难

20. 全能自恋|没有满分的爱，否则越爱越苦

21. 健康自恋|心疼童年缺爱的自己，自我补足

22. 答疑四：说出你的疑问，老师亲自解答