哈佛学霸的大脑开窍术：15天看见效率翻倍的自己 张喜寒

哈佛学霸的大脑开窍术：15天看见效率翻倍的自己  张喜寒

生活中每一个问题，都有一个心智的解决方案!《哈佛心智训练》课程将帮助你把潜能发挥到极致，打造让你人生顿悟的“心智模式”+“行为习惯”!你将遇见更圆满的自己!

课程目录：

01【发刊词】每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案!

02打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!

03神的大脑：导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?

04坚持的艺术：如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?

05澎湃的心流：面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入?

06多任务处理：如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症?

07第1次答疑：关于效率升级的典型问题答疑

08冥想之觉察法：让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪

09冥想之内观法：20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律

10冥想之观呼吸：这样呼吸，让你快速平复内心、收回散乱思想;

11冥想之扫描法：将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”

12第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑

13理智的生活态度：你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里;

14构建思辨能力：摘下有色眼镜，离开“是非”的自己;

15快速切换思维：打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射

16真正的修炼：系统整合心法技法，在生活中修炼心智

17第3次答疑：关于心智训练的典型问题答疑