松明老师 5天变轻松六大系统解决高敏感

课程目录

001-1.1高敏感的4大气质特点.mp4

002-1.2  高敏感人群如何摆脱精神内耗.mp4

003-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻.mp4

004-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法.mp4

005-1.5 最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧.mp4

006-2.1 专注力误区：专注力=天赋.mp4

007-2.2 专注力=长时间聚精会神=不知疲惫.mp4

008-2.3 巧用消极情绪提升专注力.mp4

009-2.4通过习惯化获得超强专注力.mp4

010-2.5通过仪式感提升专注力.mp4

011-3.1 泪失禁体质怎么办.mp4

012-3.2 面对愤怒情绪的方法.mp4

013-情绪第3集.mp4

014-情绪第四节.mp4

015-情绪第5节.mp4

016-第一节.mp4

017-讨好第二节.mp4

018-讨好第三节.mp4

019-讨好第四节.mp4

020-讨好第5节.mp4

021-5.1 用体温打造最佳睡眠.mp4

022-5.2 打开优质睡好觉的2个开关.mp4

023-5.3 让你睡不好的原因.mp4

024-5.4 睡醒可以清醒的方法（上）.mp4

025-5.5 睡醒之后怎么清醒.mp4

026-6.1 让你没自信的5个坏习惯.mp4

027-6.2  如何戒掉骨子里的自卑感.mp4

028-6.3  稳定获得自尊的四个方法.mp4

029-6.4  获得自信力的方法.mp4

030-6.5  安全感和能量场.mp4